5 prostych soków, które pomogą Ci schudnąć

Przed Wami wpis z sokami. Przepisy pochodzą z książki „100 najlepszych soków”, którą dostałam razem ze swoją wyciskarką 4 Swiss Geneve. Jeśli temat soków Cię interesuje, zapraszam dalej. Wszystkie te soki opisywane są jako te, które pomogą Ci schudnąć. Przy każdym z nich opiszę jego właściwości.

Pamiętaj jednak, żeby nie wyrzucać resztek. Zobacz ➡️ CO ZROBIĆ Z RESZTEK Z WYCISKARKI ⬅️

Sok 1 – sok z kalafiora, marchewki i kurkumy

4 duże marchewki
pół główki małego kalafiora
1/2 łyżeczki kurkumy

Sok zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, beta – karoten, żelazo, wapń itp. Wzmacnia odporność, zapobiega wzrostowi guzów. Pomaga na różne bóle oraz przeciwzapalnie.

Sok 2 – sok z grejpfruta, miodu, cytryny, imbiru

2 grejpfruty bez skórki
3 cytryny (ja daję 2)
4cm imbiru (korzeń)
1 łyżeczka miodu (płynnego!)

Sok zawiera pektynę, witaminę C, wpań, kwas foliowy i potas. Zawarte w nim enzymy trawienne pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Sok pomaga zapobiegać przybieraniu na wadze, wspomaga pracę wątroby.

Sok 3 – sok z ogórka, selera naciowego, kiwi

1 ogórek bez skórki
4 łodygi selera
2 kiwi bez skórki

Sok zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, selen, wapń, czy miedź. Sok łagodzi bóle brzucha, poprawia trawienie i hamuje wywołujący wzdęcia proces fermentacji w jelitach.

Sok 4 – sok ze szpinaku i buraków ze szparagami

300 g liści szpinaku
10 pędów szparagów
3 małe ugotowane buraki

Sok dba o wyposażenie mózgu. Zawarte w nim substancje zapewniają elastyczność naczyń krwionośnych. Witamina B6 zmniejsza wahania nastroju wynikające z zespołu napięcia przedmiesiączkowego.