Jakiś czas temu pisałam wam o oczyszczaniu organizmu (KLIK) oraz o tym, jak ważne jest regularne picie wody (KLIK). Dzisiaj napiszę parę słów o zdrowym koktajlu, na dodatek zielonym. Odsyłam was również do wpisu o detoxie (KLIK). Znajdziecie tam informację, czy i dlaczego warto oczyszczać organizm a także gotowy jadłospis.
Pietruszka i sałata zawierają chlorofil, dzięki czemu:
- poprawiają perystaltykę jelit
- usprawniają układ pokarmowy
- leczą stany zapalne skóry
- wspomagają oczyszczanie nerek i wątroby
Jabłka to kolejna kolejna kopalnia dobroci:
- pektyny pomagają oczyszczać organizm z toksyn
- są mało kaloryczne, wspomagają odchudzanie
- są źródłem potasu i dobrze wpływają na pracę serca
Sok z pomarańczy:
- obfituje w błonnik pokarmowy, który usprawnia przemianę materii
- jedna pomarańcza pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C
- zawiera kwas foliowy korzystny dla skóry i nerwów
- jest bogaty w związki o działaniu antybakteryjnym
Lista składników
- 200 ml soku z pomarańczy (lub wody, wtedy konieczne może być dodanie jakiegoś słodzika – miodu lub cukru)
- garść natki pietruszki
- 3 liście sałaty
- 1 jabłko
Krok 1
Wszystkie składniki koktajlu umieszczam w wysokim naczyniu i blenduję.
Po tak ciężkiej czynności, pozostaje nam przelać koktajl do szklanki lub słoiczka i wypić ze smakiem :)
Smacznego!
A jak wy wspomagacie się po antybiotykoterapii? Jakie są wasze ulubione zielone koktajle?
Zdjęcia jak zawsze rewelacyjne ;)
To, coś dla mnie. Spróbuję :)
Od jutra wpisuję go na stałe do mojego menu :) Uwielbiam pietruszkę pod każdą postacią :) aż mi zapachniało :)