5 powodów, żeby zabrać dziecko do lasu

Wymyślacie super zabawę a po 15 sekundach wasze dziecko głośno komunikuje „nudzi mi się” :) Znacie? Bawicie się z dziećmi 18 godzin a kiedy patrzycie na zegarek okazuje się, że wskazówka przesunęła się tylko o 15 minut. Teraz to wy macie ochotę krzyczeć „nudzi mi się”? Albo przynajmniej ziewać. Nie mówcie, że jest inaczej bo popadnę w kompleksy :)

A gdyby tak zabrać dziecko do lasu? Z dala od miasta, duszącego powietrza, spalin i zgiełku. Nie na plac zabaw, który w zasięgu wzroku ma drogę szybkiego ruchu. Do lasu. Prawdziwego, z zielonymi drzewami, kawałek od domu. Być może po drodze zobaczycie coś niespodziewanie pięknego i przystaniecie na chwilę lub dwie. Będziecie mieć dzień pełen budowania wspomnień, które mogą powrócić jak bumerang za lat naście. Będziecie szczęśliwsi :) Chcecie na to badań? Proszę bardzo. Naukowcy z Essex dowiedli, że już 5 minut na świeżym (!) powietrzu poprawia nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Wpływa na wszystkie nasze układy, a że trochę ich mamy, nie ma co wymieniać każdego z osobna.

Żeby was przekonać do spacerów po lesie przygotowałam zestawienie samych korzyści. Żeby była jasność, plusów ujemnych nie znalazłam, możemy więc przyjąć, że są tylko plusy dodatnie i cieszyć się tymi dobrodziejstwami nie tylko przy temperaturze plus 15 stopni.

1. Leśne spacery są idealnym lekarstwem na przeziębienie i sposobem na hartowanie organizmu

Leśne powietrze jest prawie wolne od zanieczyszczeń a już na pewno od wszystkiego, co mogą na nas wykichać inni ludzie. Nie spodziewałabym się tłumów jak na Zakopiance, więc prawdopodobieństwo kichania przez sąsiada, są minimalne. Poza tym olejki eteryczne, których pełno w lasach nie tylko wykazują wartości bakteriobójcze ale też uspokajające i antydepresyjne.

2. Czas spędzony na świeżym powietrzu pomaga spalić tkankę tłuszczową

Nie musimy biegać, wystarczy spacer. Nasze mięśnie pracują a układ krwionośny ma zapewnioną dobrą ochronę.

3. Syntezujemy sobie Wit D

Witamina D nie tylko zwiększa odporność organizmu ale też poprawia nasze samopoczucie i zapobiega depresji.

4. Kształtujemy w sobie i dzieciach wrażliwość na otaczający nas świat

Uczymy się przyrody, kolorów, zapachów. To naprawdę świetna okazja do rozmów o szanowaniu środowiska i naszego otoczenia.

5. Spędzamy czas najlepiej – ze sobą

Nikt z nas nie powie po chwili, że się nudzi. Tutaj pomysły na zabawę rodzą się same. Nawet zwykły spacer czy bieganie jest niesamowitą frajdą. Poświęcamy sobie czas i mamy szansę lepiej siebie poznać. Budujemy już na lata wspomnienia i relacje. Nie zapewni nam tego spacer po galerii handlowej i plastikowe sale zabaw.

Zbliża się weekend. Co zatem wybierzecie? Spacer po zatłoczonej galerii czy spacer po lesie, w którym nawet kolory są inspirujące i kojące nasze rodzicielsko zszarpane nerwy? :)

5 powodów, żeby zabrać dziecko do lasu