mamagerka.pl – inspirujący blog parentingowy
  • Lifestory
    • Parenting
    • Książki
    • Lista Przeżyć
    • Wnętrza
    • Uroda
    • DIY
    • Testy
      • Samochody
      • Sprzęty
  • Kuchnia
    • Śniadanie
    • Obiad
    • Kolacja
    • Lunchboxy
    • Gotowe jadłospisy
    • Przekąski
    • Słodkości
    • Bez glutenu
    • Post Dąbrowskiej
    • Fit
  • Podróże
    • Restauracje
    • Łódź i okolice
    • Polska dla dzieci
    • Hotele
    • Organizacja podróży
    • Góry
    • Chorwacja
    • Włochy
    • Austria
  • Współpraca
  • Sklep
    • Ebook “Prosta Kuchnia” + VIDEO + bonusowy film!
mamagerka.pl – inspirujący blog parentingowy
mamagerka.pl – inspirujący blog parentingowy
  • Lifestory
    • Parenting
    • Książki
    • Lista Przeżyć
    • Wnętrza
    • Uroda
    • DIY
    • Testy
      • Samochody
      • Sprzęty
  • Kuchnia
    • Śniadanie
    • Obiad
    • Kolacja
    • Lunchboxy
    • Gotowe jadłospisy
    • Przekąski
    • Słodkości
    • Bez glutenu
    • Post Dąbrowskiej
    • Fit
  • Podróże
    • Restauracje
    • Łódź i okolice
    • Polska dla dzieci
    • Hotele
    • Organizacja podróży
    • Góry
    • Chorwacja
    • Włochy
    • Austria
  • Współpraca
  • Sklep
    • Ebook “Prosta Kuchnia” + VIDEO + bonusowy film!
0
  • Bez kategorii

Przekąski na imprezę z lokalnych polskich warzyw i owoców

  • 6 marca 2020
  • 14 komentarzy
  • 2 minuty
Total
2
Shares
0
0
2
0
0
0

Często piszecie mi w komentarzach pod moimi filmami na YT, że moje przepisy są fajne, bo nie zawierają drogich zagranicznych produktów. Ma to swoje określenie. Osoba, która świadomie wybiera żywność naturalną i produkowaną lokalnie to locavore. Słowo locavore wymyśliła w 2005 roku Jessica Prentice – popularyzatorka ekologicznego żywienia.

Przekąski na imprezę z lokalnych polskich warzyw i owoców

Jednym z podstawowych pojęć, które pozwala zrozumieć ideę locavore jest określenie „żywnościokilometrów”. Im mniej ich musi pokonać produkt zanim trafi na stół konsumenta tym lepiej. Żeby Wam pokazać jak prosto to przełożyć na naszą codzienność nagrałam dla Was film, w którym pokazuję 3 przekąski na imprezę z lokalnych polskich warzyw i owoców.

Kliknijcie na zdjęcie, a w nowym oknie otworzy Wam się film z 3 przekąskami na imprezę.

Mam nadzieję, że zaprezentowane w filmie przekąski Wam się spodobały. Na koniec filmu razem dekorujemy stół na przyjęcie gości. Zauważycie na nim soki. Nie wiem czy wiecie, że soki są również locavore. Są przecież wytwarzane z lokalnych – krajowych surowców – warzyw i owoców!

Porcja soku jako jedna z 5 porcji warzyw i owoców:

  • podstawą zbilansowanej diety zarówno dziecka jak i dorosłych powinny być warzywa i owoce, a sok (ok. 200 ml) jest uznawany przez specjalistów ds. żywienia za równoważą porcję tych produktów w ciągu dnia;
  • sok jest wartościowym elementem codziennej diety, dostarczającym witamin, antyoksydantów i wielu innych wartościowych substancji odżywczych;
  • zgodnie z prawem producentów soków obowiązuje zakaz dosładzania w jakikolwiek sposób soków owocowych, pomidorowych i 100% warzywnych. Nie wolno też dodawać słodzików, w tym również tych naturalnego pochodzenia, np. glikozydów stewiolowych, czyli tzw. stewii. Warto też znać różnicę pomiędzy tabelą wartości odżywczych, a listą składników produktu, które są często mylone. Cukier, jaki widzimy na opakowaniu w tabeli wartości odżywczych np. soku owocowego, to ten sam naturalny cukier i w tej samej ilości, jaki znajdował się w owocach, a nie cukier dodany przez producenta. Nie znajdziemy go więc już na liście składników, z których sok powstał, a wartość kaloryczna soków jest zbliżona do wartości owoców, z których te soki powstały;
  • opakowania kartonowe są bezpieczne i pozwalają na zachowanie wartości odżywczych zawartych w nich produktów, w tym soków.

Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw

Total
2
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 2
Share 0
Share 0
Share 0
Coś podobnego?
  • imprezę
  • lokalnych
  • na
  • owoców
  • polskich
  • przekąski
  • warzyw
Poprzedni wpis
  • Bez kategorii

Granatowa sypialnia w bloku – plan metamorfozy

  • 5 marca 2020
Czytaj
Następny wpis
  • Wnętrza

Niesamowity efekt metamorfozy – zobacz jak wygląda duża sypialnia w bloku

  • 9 marca 2020
Czytaj
Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
14 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Ania
Ania
3 lat temu

Od miesiąca jestem na diecie wegetariańskiej więc z pomysłów na pewno skorzystam. Choć akurat w Norwegii ciężko o lokalne warzywa. Są bardzo krótko tylko latem niestety…

0
Odpowiedz
Patrycja
Patrycja
3 lat temu

Szczerze popieram :) świetny wpis! Soki mają super skład :)

0
Odpowiedz
Wiola
Wiola
3 lat temu

Super wpis. Deser skradł moje serce a nakrycie stołu uwiodło oczy! I jeszcze te TULIPANY !

0
Odpowiedz
Gosia
Gosia
3 lat temu

Bardzo fajny wpis. Gratuluję.

0
Odpowiedz
Woody
Woody
3 lat temu

Cudny, przydatny wpis! Dziekuję za niego ❤

0
Odpowiedz
wpdiscuz   wpDiscuz
SKLEP #gotujzmamagerka
  • Naszyjnik "Zostań przy sobie" POZŁACANY DUŻY 179,00 zł
  • Naszyjnik "Zostań przy sobie" POZŁACANY MAŁY 169,00 zł
  • Naszyjnik "Zostań przy sobie" SREBRNY MAŁY 149,00 zł
mamagerka.pl – inspirujący blog parentingowy
Inspirujący blog dla zorganizowanych i świadomych rodziców

wpisz to czego szukasz i naciśnij ENTER

wpDiscuz
 

Loading Comments...