Dla kogo są Programy Treningowe?
Dla Ciebie, jeśli:
- nie masz pomysłu na codzienne ćwiczenia
- chcesz ćwiczyć w domu
- preferujesz spokojne ćwiczenia
- nie możesz wykonywać podskoków i obciążać kolan
Dzięki temu programowi ćwiczeń:
- zaopiekujesz się sobą z troską
- będziesz miała gotowy plan na ćwiczenia podczas Poranków Uważności
- poprawisz swoje samopoczucie
- dasz sobie komunikat: “Jestem ważna, dziś wybieram siebie”
Program treningowy składa się z 4 różnych treningów, z różną długością i zestawem zaangażowanych partii mięśniowych.
Wszystkie ćwiczenia są poprowadzone przez instruktorkę fitnesu Sarę Hajdamowicz (@sara_haj)
Trening całego ciała – 23 min
Trening ud i pośladków – 15 min
Trening mięśni brzucha – 12 min
Trening mięśni ramion – 10 min
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.